[Fitness] 运动可以延长寿命哦！

许多女生开始运动，主要是为了身材漂亮。但隨着年纪渐長，身体机能逐漸衰退，除了饮食調整之外，运动可以減少疾病的发生，更能有效降低死亡率，早早幫妳儲存健康資本。研究指出，每天只要运动15分鐘，平均壽命多出3年，不但心血管疾病死亡率減少20％、癌症死亡率減少10％，總死亡率甚至降低了14％。研究也指出，如果再額外增加15分鐘的运动時間，可把死亡率再降低4％。

朋友们加油咯！爱你们哦！